夏季是我们最喜欢吃水果的季节之一，很多人都会特别喜欢吃甜美可口的水果。然而，正如每个季节都有自己的特殊性，夏季也有许多食物禁忌和注意事项。那么在小暑节气中，有什么水果是最适合食用的呢？
小暑节气中每天最高温度经常达到35度以上，这样的高温对人体健康很不利。为了保持身体健康和适应这样的高温环境，吃些水果是非常有必要的。因为水果是自然的保健食品，摄入能够使人们的身体得到充分的营养和水份。
在小暑节气中，人们可以食用荔枝、龙眼、桑葚、西瓜、香瓜、黄瓜、草莓、杏子等水果，但在品尝这些美味的水果前，还需要注意以下几点：
第一，不可多吃：夏天每个人的身体都会出现一定的水肿，水果中含有大量的水分，大量食用会进一步助长水肿，因此，每天的摄入量需要适量控制，每次饮食不要超过250克左右。
第二，避免暴食：吃水果时，不要大口吞咽，而应该细细品味，缓慢咀嚼，这样才能使身体充分吸收水果的养分。
第三，避免空腹食用：水果中的酸碱物质可能会对身体产生刺激，使空腹的胃肠受到伤害，此外，这也会对身体的消化系统造成不利影响。
第四，不要与寒凉食物搭配食用：在小暑节气中，寒凉的食物如冰激凌、冰水等不能多吃，因为这些食物会破坏肠道中有益菌群的平衡，导致身体的抵抗力下降。
综上所述，小暑节气中适宜多吃一些热带水果，如荔枝、龙眼、芒果等，这些水果不仅口感不错，而且能够为我们的身体提供所需的营养和水分，但也需要注意合理食用，保持健康的生活方式。
