胃疼呕吐后吃什么好
胃疼呕吐是很多人身体不适的一种表现。无论是因为饮食不当、伤风感冒、消化不良等原因引起的胃疼呕吐，对身体都会造成一定的影响。那么，在经历了胃疼呕吐后，应该如何选择合适的食物呢？
1. 稀饭粥类
胃疼引起的胃肠道不适会导致胃的消化功能下降，此时应以容易消化的食物为主。比如一些轻食、清淡易消化的食品，如稀饭粥类。粥类煮的时间要长一点，这样更易于消化吸收，同时可以加入一些适合胃口的食材，如红枣、花生等。
2. 面条类
鲜面条中含有丰富的饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，而且面条中含有的糖类能够迅速补充人体需要的糖分。同时，面条也具有较好的口感，对于胃疼呕吐的病人来说也更容易接受。
3. 汤类
汤类食品不但富含养分，而且易于吸收，还有助于刺激胃肠道的消化功能。常见的食品有红枣枸杞汤、鲫鱼汤、海鲜汤等。需要注意的是，在调制汤类食品时应少放大蒜、辣椒等刺激性食品，以免伤害胃肠道。
4. 果汁类
酸性水果汁中含有多量的有机酸，可以促进肠道蠕动、增加食欲，在口味上可以加入一定的糖份调味。不过如果是由于胃不适引起的呕吐，酸性水果应尽量少接触，以免刺激胃肠。
5. 清淡易消化的蔬菜
适量的青菜、莴苣之类甚至可以在胃疼后缓解行程所造成的不适感，而且通过将蔬菜煮熟也能够有效地增加膳食纤维和维生素的果汁。
总的来说，胃疼呕吐后需要选择清淡、易吸收、易消化的食物，以免加重胃肠道的负担。同时也要注意，不要吃得过多过饱，避免再把肠胃再度压迫。适量饮水做到每天4-6杯，有利于碳水化合物与蛋白质的合成。如果情况一直未得到缓解，建议去医院就诊。
