胃疼怎么调理吃什么？
胃疼是生活中常见的一种不适，很多人在胃疼时都会有些进退两难，究竟该吃什么，哪些食物可以缓解胃疼呢？本文将介绍正常人群胃疼时的中医药及食物调理方法。
一、中医药调理
1、 甘草 甘草性温，化痰止痛，可舒缓肝胃不适，有帮助治疗胃炎、胃溃疡等作用。常用的有甘草口服液、胃康灵等。
2、 陈皮 陈皮属入肝、胃经，有化痰、凉血的功效，能降低肝脾气虚引起的胃痛，可用于胃脘疼痛、胃胀等症状的调理。
3、 人参 人参具有益气健脾、生津止渴、清开郁、健脾和胃的功效，对于肝郁、脾虚胃痛有非常好的调理作用。
4、 乌骨鸡 乌骨鸡可滋补肝肾，健脾消食，补血益气，常常用于胃病、营养不良等身体虚弱症状的调理治疗。
二、食物调理
1、 含江昆鱼的粥 江昆是海黄鱼的一种，脂肪含量低、蛋白质含量高、富含磷、钙、铁等多种营养成分，适合消化不良、胃溃疡等胃病患者食用。
2、 糯米薏米鸡肉粥 糯米和薏米具有利湿、健脾和胃的作用，能够缓解肠道胀气和腹泻。配以鸡肉和薏米，能够提供身体所需的蛋白质和营养。
3、 金针菇石膏汤 金针菇具有清热、解毒，以及增强免疫力的作用。石膏能够降火、祛痰，对于胃炎、消化不良等症状的调理非常有效。
4、 蜂蜜水 蜂蜜具有生津、润肠的功效，如果是因为暴饮暴食导致的胃疼，饮用蜂蜜水会有比较好的效果。
总之，胃疼时可以采用中医药和食物调理的方法，其中中医药需要按照医学专业人员的建议使用，而食物调理则需要根据自身的体质和胃病症状进行选择。同时，胃疼时需要注意休息、禁食刺激性食物，保持心情舒畅，调整好生活作息，以便更好地缓解胃疼症状。
