男生如何增长身高？饮食方面很有讲究！
对于男生来说，身高对于外观和自信心有着至关重要的作用。虽然身高有很大程度上是遗传的，但也可以在较为理智地饮食方面来帮助增高。在这里，我们就为大家介绍一些男生饮食方面的秘诀，帮助你迈向更高的领域。
早餐是最重要的饭菜。
早餐是吃的最早、最丰盛的一顿饭，不要轻视它的重要性。在饮食方面，我们必须注意吃一些丰富的、有营养的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、玉米面粥等。这些食物含有足够的营养物质，能够滋养人体，形成人的基础高度。
午餐的用心搭配
一天的劳动强度较大，体力消耗也相对较大。午餐时应该食用一些容易消化的食物，比如米饭、面食等等。配上一些蔬菜、肉类、蛋类等丰富营养的配菜，让身体得到足够的营养支持，有利于身体的正常运转和发育。
晚餐需要注意的事项
晚餐应该在七点或七点半之前结束，这样才能避免晚餐过晚，造成肠胃负担过大。晚餐的主食要选择一些易消化的食物，比如鸡肉、羊肉、青菜、牛奶等等，对身体发育有很好的帮助。
注意什么时候吃什么水果
水果是我们平时生活中不可或缺的东西，吃水果不仅可以满足我们口感上的需求，还能够为身体提供足够的维生素和矿物质。但是，大家需要注意的是，不能在晚餐或睡觉前吃水果，这会使身体难以消化，影响睡眠和身材。
总的来说，在饮食方面，男生应该多挑选些丰富的、富含营养的食物来补充机体需要。同时，注意不要过量进食，尽量在三餐中间间隔 3-4 小时的时间，每次进食应该注意细嚼慢咽，既能保持身体健康，增进身材，也能让精神头足，即为人生赢家。
