大暑养生忌讳有哪些？
大暑是中国二十四节气中的第六个节气，是夏季的最后一个节气。这个时候，气温高、湿度大，人们需要注意养生。根据中医理论，大暑是阳气最旺盛、人体阳气最容易亢奋的时候，因此在大暑时节，我们需要特别注意养生，认真避免一些养生忌讳。
1.不要贪凉
人们在大暑时节往往会喜欢吃凉的东西，不过我们也不能贪凉，尤其是不能喝太多冰水、冰饮料等寒凉的饮料，否则会导致胃痛、腹泻等身体不适。
2.忌贪食生冷
夏季人们的食欲会降低，但也不要因此贪食生冷食物，如刚从冰箱里拿出来的水果、果汁、生鱼片等，因为这些食物太过寒凉，容易损耗脾胃阳气，引起消化不良和腹泻等问题。
3.不要熬夜
经过科学研究证明，人体的新陈代谢在晚上10点到凌晨2点达到高峰，这个时候人体的阳气也最旺盛，因此应该在这个时间段内保证充分的睡眠。而熬夜则会使人体的阳气下滑，导致免疫力下降，易患感冒等疾病。
4.忌暴饮暴食
夏季气温较高，容易使人食欲大增。但是，我们也需要保持适当的进食量，尤其是要避免暴饮暴食，否则会加重消化系统负担，引起腹泻等问题。
5.忌大汗后立即洗冷水澡
夏季天气炎热，人们通常会大量出汗，但是千万不要在大汗之后立即洗冷水澡，因为这很容易导致身体受凉，引起疾病。最好是等待身体温度下降后再进行清洁。
总之，大暑时节需要注意养生，遵守养生忌讳，才能保持良好的身体健康，度过一个健康的夏天。
