宝宝大暑养生:炎热天气下的护宝贝经验

2023-04-23 │ 养生之路

宝宝大暑养生:炎热天气下的护宝贝经验

宝宝身处炎热的夏季,身体容易失水,容易出现一些热病症状,家长们要注意孩子的饮食、睡眠和保持室内外的适宜温度环境。以下是一些护宝贝的经验分享。

适量饮水

宝宝在平常状况下,每日所需的水分是体重的1倍以上。在这个季节,为了避免宝宝发生脱水症状,需要妥善增加宝宝的饮水量。喂奶时,可以多给宝宝几口水,也可以给宝宝多喝白开水。家长们需要注意,不要给宝宝吃辛辣刺激性食物,以免肠胃道不适。

控制室内温度

保持空调温度适宜,大人会觉得稍冷也可以,但是对于宝宝来说,温度稍高一些也是可以的。温度调整目的是为了让宝宝的体温保持在适宜的范围内。在没有空调的情况下,可放置适量的流动风扇,促进空气流通。

考虑宝宝的睡眠

夏季是蚊虫和其他吸血昆虫盛行的季节,宝宝抵抗力比较弱,所以需要注意蚊虫叮咬的问题。在选择衣服时,最好选择轻柔亲肤的衣服,为宝宝设置薄透防蚊纱窗,晚上的时间若是要使用空调,需要控制温度在26~28℃之间,睡眠次数会逐渐减少,睡眠时间也有所增加,因此要及时给宝宝更换磨脚捏扭的湿床单。

适量运动

宝宝在家里可以在晚期户外玩耍,如果是在室内,可以带宝宝在相对比较大的空间内可以玩玩具,可以光脚走在地上,可以起身爬爬蹭蹭。注意让宝宝不要晒太长时间的太阳,安排合适的时间和方式,让宝宝接触阳光。太强烈的阳光对宝宝的皮肤还是不太好的,可以待在半阴凉的地方,玩水、玩泥巴等游戏。

以上就是一些宝宝大暑养生的经验分享,家长们可以根据情况适当增加或减少措施,让宝宝度过一个愉悦而健康的夏季。



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