女性在不同的生理阶段，身体机能也有不同的需求。遇到血气不足的情况，首先要加强饮食调理，补气补血。那么，女人补气补血吃什么好用呢？下面为大家介绍几种值得试试的中草药和食物。
一、中草药
1、黄精
黄精有滋阳补阴、益肾固精的功效，含有丰富的黄精甙。其对于女性调理月经、补气补血、提高机体免疫等方面有着很好的疗效。黄精可以泡茶饮用，也可以煮成汤或藏红花汤。
2、川芎
川芎也是一种常见的中药材。它富含挥发油、芎氨酸、黄酮类等成分，具有调节气血的功效。此外，川芎还可以调理女性月经，其活血化瘀的作用十分明显，对于痛经等症状也有着很好的缓解作用。
3、当归
当归是中药中的十分常见的一种，常被用于调节女性生理周期。当归中富含芳香醚类化合物，可以促进血液循环，调节月经，缓解月经痛等症状。
二、食物
1、绿叶蔬菜
羽衣甘蓝、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含丰富的叶绿素和铁质，可增加机体血色素、红细胞等成分，具有较好的补血功能。
2、橙黄色蔬菜
胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜，富含β-胡萝卜素等成分，可以促进营养物质的吸收，增强人体免疫力，有益于补气补血。
3、黑枸杞
黑枸杞，即黑果枸杞，也是一种特别好的补品。它能够补肝肾，调节血气，增强人体免疫力，还有着明显的美容养颜效果。
总之，女人补气补血吃什么好用？中药和食物都有许多可以供我们选择的。在补气补血的道路上不断尝试，寻找到最适合自己的方法，才能达到最好的效果。
