随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，不少人会出现一些常见病症，如贫血和气虚。而这些病症的治疗不一定需要药物，中医食疗也可以很好地起到补气补血的作用。下面介绍一些老人补气补血的食疗方法。
一、八珍糖水
使用八珍汤的主要药材合成的糖水，其具有补气补血的疗效，同时因为是糖水，糖分能够迅速补充体内所需的能量。糖水中甘汁鲜美，喝下后能够改善失眠、健脾开胃。
二、杜仲茯苓鸡汤
老年人中常见的贫血症状，不妨饮用一些补血的食物，如杜仲、茯苓等，可以促进血液循环。另外，鸡肉也是很好的养血食材。杜仲茯苓鸡汤是一种很好的配方，不仅能补血，还有健脾、益气、清热等功效。
三、红枣山药粥
山药是中医理论中的一种养身食材，有助于滋养人体脾肺，红枣则是补血佳品。将两者混合起来，煮成红枣山药粥，既美味营养，又有补全身气血的效果。
四、紫河车大豆薏米粥
薏米和紫河车都有活血化瘀的作用，大豆则是富含蛋白质的食品，对老年人的骨骼和身体都有很好的保健作用。将这三种成分煮成粥，喝的时候可以加点蜜糖，口感更加好。
五、山楂枸杞饮
山楂有助于消化，枸杞是滋补肝肾的另一种中药材料。将两者泡在一起，煮成山楂枸杞饮，可以提高身体的免疫力和抵抗力，同时还有美容养颜的效果。
这些食疗方案虽然简单易行，但需要长期坚持才能达到更好的效果。对于老年人来说，饮食补品并不能取代药物治疗，因此在食疗的同时，还需要在医生指导下正确治疗。总之，中医食疗是一种很好的养生方式，它不仅保证了营养的全面性，而且能够提高身体抵抗力，增强人体健康。
