立春是二十四节气中的第一个节气，也是春季的开始。在中医养生中，春季是养生的最佳时期，因为此时阳气渐长，一切万物开始复苏生长。所以，我们应该善于利用饮食来调养身体，增强身体的抗病能力。那么，立春吃什么好呢？
1.燕窝
燕窝一直被认为是珍贵的营养品，起源于亚洲燕科的燕子，被广泛用于中医食疗中。燕窝味甘、性平，入肺、胃经，有滋阴润燥、养肺安神等功效。因此，在春季应该适当食用燕窝，增强抵抗力，滋养身体。
2.草鱼
中医认为，草鱼肉味甘、性平，入肝、胆、胃、肺经，有滋阴润燥、养血解毒、健脾开胃等功效。草鱼不仅可以开胃消食、祛湿解暑、延缓衰老，更能增强身体吸收养分，提高免疫力。
3.黄豆
黄豆作为常见的食品，也是春季养生的好选择。黄豆能够滋阴润燥、益气健脾、解毒利尿，对于预防病痛、增强体质大有好处。而且，也是补充女性雌激素的食品之一，对于女性来说也很有益处，可以起到抗衰防衰的作用。
4.木耳
春季干燥多风，木耳具有润肺生津、清热解毒的作用，而且还富含蛋白质、多种维生素和微量元素，对于增强免疫力、提高抗病能力可以起到关键的作用。木耳应该多选用新鲜的，对于保持身体健康有很大的帮助。
总之，春季中医养生应该以调养脾胃、滋养肝肾、平衡阴阳为重点，通过食用燕窝、草鱼、黄豆、木耳等食品来增强身体的免疫力和抗病能力。同时，我们还应该多加注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，这样才能有效地预防疾病，保持身体健康。
