嘴唇是口腔中最容易暴露在外的部位，长期吃喝、气候变化影响，容易产生皱纹，严重时甚至会影响口腔美观度。如何调理嘴唇，让它健康又美丽呢？中医专家提供以下方法。
一、观察嘴唇颜色
如果嘴唇颜色偏红，多喝牛奶、酸奶等高钙食品，有助于强化唇部组织，延缓唇龈老化；如果唇色偏黑，可以多吃黑色食物，如黑豆、紫米、黑木耳等，具有滋补作用，有助于促进唇霜再生。
二、喝养生茶汤
口干唇燥是许多人面临的问题，建议饮用养生茶汤。比如菊花茶，清热解毒，增强肝脏解毒能力，还能延缓皮肤老化，有利于唇部进行润湿；再比如枸杞红枣茶，有益气血、养肝明目之功效，能促进唇周血液循环，减少皱纹长期堆积。
三、选用纯天然唇膏
像硬度强、优质天然成分的唇膏，即使长时间涂抹在嘴唇上仍不会使它们老化和皱缩生焦痕。较大品牌中，clarens和LANCOME的口红口感顺滑，涂抹后让人感觉唇部水嫩饱满，对于嘴唇补水调理有帮助。
四、多按摩按摩
人体的穴位有众多，唇部穴位比较集中，通过穴位按摩，可以达到活血通络、促进代谢和药膳运输的效果。推荐进行穴位按摩的时间是早晚清洁牙齿之后，用手指对唇周的穴道进行按摩，这样会起到很好的调节、养生和纤巧嘴唇的作用。
总之，嘴唇因为紫外线和天气等因素的影响，非常容易出现黑色素沉淀或出现唇纹、皮肤炎症等情况，如果不加以改善，会逐渐形成皱纹，影响口腔健康和美观。因此，平时应注意养生，坚持按摩、用好口膏以及合理饮食和补充红枣、虫草、当归、枸杞等有益于补血生欢的食物，让嘴唇健康明亮。
