眼上火，又叫目赤发干，是中医常见的病症之一。除了药物治疗外，饮食调理也可以起到很好的辅助作用。今天，我们就来看看眼上火吃什么好，为你详细介绍食疗的方法和注意事项。
眼上火的症状
眼上火包括目赤、眼干、视力减退等症状。如果不及时处理，会引起头晕、头痛、失眠等症状，严重的甚至会导致眼疾。
眼上火的饮食调理
病因不同，相应的饮食调理也有所不同。根据中医理论，眼上火多是由于肝火上升或阴虚内热所致，因此饮食调理也以祛肝火、滋阴降火为主。
1.多喝枸杞茶
枸杞又称宁夏枸杞，是降火、滋阴的好东西。在平时，多喝枸杞茶能够预防眼部疾病，当你感到眼干眼涩时，喝上一杯热茶，不一会儿就会感到舒适宜人。
2.多吃青色蔬菜
青色蔬菜含有极高的维生素、纤维素等营养成分，有助于调节身体内部环境和清除体内的垃圾。特别是不定期服用一些精选的青汁，可顺延更年期眼部危害。
3.少吃辣炒食品
辣炒食品热度过大，容易导致身体内部的阴阳失衡和火盛身甚。在日常饮食中，应该尽量减少油炸、烤炸、糖果等甜辣刺激性的食物。
4.注意饮食习惯
在日常饮食注意饮水量，多喝水有助于排出体内垃圾。在进食的时候应该细嚼慢咽，避免吞咽过快，引起身体食管反流。同时，多吃碱性食品，有助于调节体内的酸碱平衡，减少身体出现滋火症状。
总之，眼上火调理的注意事项比较简单，就是合理饮食，快乐生活，不熬夜，保持充足的睡眠时间。如果想要疗效更佳，可以在专业医生的指导下，适当的药物治疗。
