眼球发黄是一种常见的眼部问题，特别是在中老年人中较为普遍。根据中医理论，眼球发黄与肝脏功能紊乱有密切关系，因此调理肝脏对于改善眼球发黄非常重要。那么，如何通过饮食来调理眼球发黄呢？
1. 多食用新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质等多种营养成分，能够帮助调理肝脏功能，减轻眼球发黄的症状。比如，菠菜、西红柿、胡萝卜、橙子、柠檬等食物均具有良好的调理肝脏功能的作用。
2. 多喝水
多喝水有助于排除身体内的毒素和废物，促进新陈代谢，加速体内废物的排泄。同时，多喝水还可以减轻口渴的感觉，避免过度饮用含糖饮料和咖啡因等会对眼睛造成负面影响的饮品。
3. 适度摄入蛋白质
蛋白质是构成人体组织的重要元素之一，能够帮助肝脏合成胆汁，保持肝脏健康。但是，过度摄入蛋白质会加重肝脏负担，影响肝功能，因此需要适度摄入。
4. 限制高脂、高糖食物的摄入
高脂、高糖食物会增加肝脏负担，不利于肝脏正常工作。因此，需要限制这类食物的摄入，特别是含糖量高的饮料和甜点等。
5. 食用具有益肝脏作用的食物
一些具有益肝脏作用的食物，比如绿茶、去皮苦瓜、山楂、乌梅等，也可以帮助调理肝脏功能，减轻眼球发黄的症状。
总的来说，调理眼球发黄需要注意饮食均衡、合理搭配的原则，避免过度饮食、荤腥和油腻食物等，多食用新鲜蔬菜、水果和具有益肝脏作用的食物，多喝水，保持健康的生活方式。当然，如果眼球发黄的症状比较严重，建议及时就医，以便更好的治疗和调理。
