手掌心干燥是很多人都遇到过的问题，尤其是在干燥季节或干燥的环境中更容易出现。除了要注意保湿，饮食也是很重要的调理手掌心干燥的方法之一。
1. 梨
梨为银杏科植物梨树的果实，其性味甘、酸、寒。梨中的含水量很高，所以它是非常好的保湿食品，有助于缓解手部干燥的问题。此外，梨中含有的多种营养物质，如维生素C、B族维生素和纤维素等，还能改善消化系统的健康。
2. 红枣
红枣中含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于滋润肌肤，促进血液循环。此外，红枣也是质量较好的补血食品之一，对于女性来说尤其重要。
3. 花生
花生是一种非常营养的坚果，富含维生素E和B族维生素，具有很好的补益作用。特别是维生素E能够帮助减缓皮肤的老化，增强皮肤的弹性，从而减少手掌心干燥的问题。此外，花生也是富含蛋白质和不饱和脂肪酸，并且容易消化吸收，对于身体健康有着重要的作用。
4. 黄豆
黄豆是一种好的去湿保湿食品，能够改善皮肤干燥问题。它含有丰富的维生素E，并且富含不饱和脂肪酸，也是一种高蛋白、低脂肪的食品，适合长期食用。
总的来说，调理手掌心干燥的方法需要从内而外，改善饮食习惯可以加速治愈。除了上述这些食物，像橙子、葡萄、核桃等含有丰富维生素C和不饱和脂肪酸的食品也可以增加皮肤水分，缓解手掌心干燥的问题。但需要注意的是，每种食物的性质不同，因此在膳食调理的时候需要注意搭配，不要过量。此外，保持良好的作息规律和避免烟酒等刺激物的摄入也是调理手掌心干燥的有利方法。
