我们时常听人抱怨“牙齿老上火”，而且好像吃的什么东西都不能缓解，那么问题来了——牙齿为什么会上火呢？
在中医看来，人体内的阴阳平衡是非常重要的。牙齿、舌头属于“火”，而胃、肝属于“阴”，牙齿上火是指牙齿所在的口腔细胞持续处于“亢奋”状态，这就导致了口干、口臭、口腔溃疡等症状。
那么如何预防和缓解牙齿上火呢？
首先，注意口腔卫生，多刷牙、用牙线清洁牙齿间的缝隙，这有助于清除口腔内的细菌和杂质，减少感染的风险。
其次，饮食调理也非常重要。中医认为，可以“以酸解热”，选择具有清热作用的食品，如柠檬、柚子、绿豆等，可以有效降低口腔内的温度，缓解牙齿上火。
此外，适量低温鲜奶、温和的中草药茶也有帮助。
但是，需注意的是，不同的人体质和情况会导致口腔状态存在差异，如出现口腔溃疡、牙龈肿痛等症状应尽快就医。同时，不可盲目试用大量中草药茶等自我调理方式，以免加重症状。
维护口腔健康，不仅可以减少上火症状，更能保证身体的全身健康和心情愉悦。
