男人的体质比女人要稍微强壮一些，但是由于工作、生活节奏不规律等原因，男人的肝肺脾经常出现虚弱的状况，导致身体机能下降，影响健康。那么男人肝肺脾虚吃什么好？下面我们就来详细讲一下。
肝肺脾虚的表现
肝主疏泄，主藏血，肝气不调容易导致血液循环不畅，出现头晕、头痛等症状。肺主呼吸，喜清凉，如果肺虚则会表现出气短、咳嗽、声音嘶哑等现象。脾主运化和吸收食物的能力，如果脾虚，则易感到四肢无力、乏力、食欲不振等表现。
功效及推荐食疗
肝肺脾虚的男性需要食疗调理，这些食疗都是有助于滋补身体，提高身体的免疫力，消除疲劳，增强精力，帮助恢复健康的。
1. 人参
人参有“东方之珠”之称，是我们常用的滋补品之一，对男性益气养神，有很好的效果。人参含有很多的营养成分，尤其是人参的人参皂苷等物质，有清除体内毒素的作用，并且能调节身体的免疫机制，提高身体的免疫力，以及调节内分泌等，对肝肺脾虚的男性非常有益。
2. 鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质，以及还有很多的氨基酸和矿物质，所以它非常有益处。鸡肉的营养成分能够帮助男性补充能量，增加体力，还能消除疲劳，对于肝肺脾虚的男性来说也有很好的滋补效果。
3. 山药
山药是非常好的补品，它有很高的营养价值，而且能够起到补益气血和养肾健胃的作用。山药中含有免疫增强剂，可以促进血液循环，强身健体，对于肝肺脾虚的男性非常有益。
4. 枸杞
枸杞能够改善肝脏的功能，促进新陈代谢，有助于体内毒素的清除，提高身体免疫力。还能够滋养补益，有补肝肾、明目等作用。
总之，肝肺脾虚是男性经常会出现的一种体质状态，它可能会给男性的身体带来很多不适，影响生活和工作。男人肝肺脾虚吃什么好调理？选用质量可靠的天然滋补品，如人参、鸡肉、山药、枸杞并保持良好的饮食习惯，注意生活规律，做好身体保健，就能很好地改善这个问题。
