处暑是中国二十四节气中的第十三个节气，意味着夏季即将结束，开始迎来一丝凉爽。但是在这个节气里，人们也要遵循一定的养生原则，以保持身体的健康和舒适。以下是一些处暑养生的小贴士：
一、饮食方面
处暑时节气渐转凉爽，但仍然闷热，汗液排出不畅，易伤脾胃，建议饮食以清淡为主，少食寒凉、辛辣之品。多吃含钙、含维生素C和矿物质的食品如豆腐、芹菜、绿叶蔬菜等。而且每天饮水应该保持充足，多喝开水、凉茶等，有助于清火解暑。
二、运动方面
运动可以增强体内免疫功能，促进新陈代谢，帮助身体在适应夏季高温的同时，更好地调整自身体温。但是需要注意的是，在运动中一定要避免在高温天气中进行过于剧烈和长时间的锻炼，建议选择清凉、适度的运动方式，如散步、慢跑、太极等。
三、穿衣方面
处暑过后气温逐渐下降，日晒时间不断缩短，这时候就需要适当加强衣物的保暖，但是也不要过分追求穿得过厚。在人体热量平衡的基础上，穿衣要便于脱掉和调整，合理利用气温和天气状况的变化，为自己创建一个舒适的环境。
总之，夏天是人体最容易出现中暑、脱水等等疾病的时期。处暑过后，要根据天气及个人的体质状况逐渐调整自己的饮食、运动和睡眠生活习惯，让自己在这个时期保持健康、舒适。
