在“小暑”这个节气里，虽然天气开始变得炎热，但吃上一些清甜解暑的水果，可以有效的帮助我们缓解身体燥热，保持身体健康。
下面是小暑时节应该多吃的水果：
1. 西瓜
西瓜是夏季最常见的水果之一，因为富含葡萄糖、果糖、维生素C、胡萝卜素和丰富的水分，所以被称为“水果之王”。在小暑时节，吃上一块清甜解暑的西瓜，可以有效的缓解身体燥热，解渴生津。
2. 桃子
桃子也是夏季常见的水果之一，因为含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素、钾、镁等，因此具有清热解毒、润肠通便、促进血液循环等作用。尤其是在小暑这个节气里，吃上几个桃子，可以缓解口干舌燥、皮肤干燥等不适症状。
3. 葡萄
葡萄含有丰富的维生素C、钾、钙、镁、铁等营养物质，还含有多种人体必需的氨基酸和果胶等物质。在小暑时节里，吃上一些清甜可口的葡萄，可以有效的滋润肠道、降低血压，防止中暑。
4. 菠萝
菠萝是一种富含丰富的维生素C、蛋白质、钙、铁等营养物质的水果，又具有解毒、消炎、止咳、化痰等功效。在小暑这个节气里，吃上一些菠萝，不仅可以增加身体的营养，还可以有效的促进肠胃蠕动，缓解口腔溃疡等不适症状。
总体来说，在小暑时节里，应该多吃那些清甜解暑、润燥止渴的水果，同时避免食用过多油腻、刺激性的食物，保持身体清爽、健康。
