处暑喝什么汤好中医建议这些汤治疗暑热症状

2023-06-14 │ 中医养生网

处暑,意味着盛夏即将结束。可是,在天气仍然炎热的情况下,许多人仍然遭受着暑热的不适。中医认为,暑热天气会导致体内虚热、湿热等问题,所以在处暑期间,适当饮用一些清热解毒、消暑解渴的汤水,不仅能保持身体清凉舒爽,还能预防小病小痛。

下面介绍5款中医常用来治疗暑热症状的汤水。

1. 菊花枸杞汤

菊花和枸杞具有清热解毒的功效。枸杞还有降低血压、明目等效果。因此,与其他中药药材一同煲汤,能起到预防和治疗暑热症状的作用。此汤最好在早上或下午饮用,因为夜间饮用可能会影响睡眠。

材料:50克干菊花,15克枸杞,30克红糖。

制作方法:将菊花和枸杞用清水泡20分钟。将泡好的菊花和枸杞和清水一同放入锅中,加红糖大火煮10分钟即可。

2. 绿豆汤

绿豆有清热解暑等助于凉血的功效。绿豆汤是一道古老的中药汤水,在中国的许多地方,都有餐馆提供这道汤水。

材料:100克绿豆,适量清水

制作方法:清洗绿豆后泡水1小时,煮沸3分钟后撇去表面浮沫,加入适量水,用中小火慢慢煮软。

3.鲜姜枣泥汤

姜、枣都是具有调节血脉、提高免疫力等功效的中药材。因此,将这些中草药材料加入汤水中,除了消暑,也能起到补血调理的作用。

材料:10克鲜姜,10枚红枣。

制作方法:将红枣和鲜姜去皮洗净。加水后,放入煮锅中,煮沸10分钟后即可用来解暑。

4.绿豆薏米汤

绿豆具有清热解暑的功效,薏米是一种利水健脾、纤维丰富的草药。此外,绿豆和薏米也富含蛋白质以及多种微量元素。因此,用它们煮汤,不仅能解暑,还能养颜美容。

材料:100克绿豆,50克薏米

制作方法:将两种原料混合后泡上半小时,加入适量水后,用中火煮30分钟即可。

5. 黄瓜枸杞汤

黄瓜是夏天消暑佳品,清爽清凉。所以,在夏天,黄瓜可以说是一道必不可少的菜品。配上枸杞,更能消暑益气。

材料:适量黄瓜片和枸杞。

制作方法:将黄瓜去皮、切片,将黄瓜和枸杞一起放入锅中,煮沸10分钟即可饮用。

总结:

适当喝一些以上几种汤水,可以缓解夏天的暑热症状,保持身体清凉,增强抗病能力。同时,在热天气要注意多饮水,避免烈日暴晒,合理安排作息时间,让身体保持轻松愉悦的状态。



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