脾胃是人体的重要器官，尤其对于小孩来说，脾胃的健康更为重要。在很多情况下，小孩的脾胃功能可能受到影响，导致脾胃不好。针对这一问题，我们邀请了中医专家李兰铮医生来为我们解答小孩脾胃不好在饮食上需要注意的事项。
一、饮食清淡
李兰铮医生建议，脾胃不好的小孩在饮食上应以清淡为主，避免过于油腻、辛辣的食物。这样可以减轻脾胃的负担，有助于脾胃功能的恢复。
二、易消化食物
选择易消化、易于吸收的食物，如小米粥、南瓜、胡萝卜等。这些食物可以减轻脾胃的负担，促进脾胃的消化吸收功能。
三、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于脾胃不好的小孩来说，可以帮助调理脾胃，增强脾胃的消化吸收能力。
四、控制零食摄入
过多的零食会对小孩的脾胃造成负担，影响脾胃的健康。因此，家长应控制小孩的零食摄入，避免过度喂养。
五、饮食规律
建立规律的饮食习惯，定时定量喂食，有助于脾胃的健康。避免晚餐过晚或过饱，以免影响脾胃的消化吸收功能。
六、避免过敏源
部分小孩可能对某些食物过敏，导致脾胃不适。家长应注意观察小孩对食物的反应，避免食用可能导致过敏的食物。
七、适当补充营养
脾胃不好的小孩可能存在营养不良的风险，家长可以根据医生的建议，适当补充营养，帮助小孩恢复体质。
结语：小孩脾胃不好在饮食上需要注意的事项较多，家长需要密切关注小孩的饮食状况，并根据医生的建议进行调整。李兰铮医生希望家长们能够通过以上建议，帮助小孩建立起良好的饮食习惯，改善脾胃健康。
