气血不足和脾阳虚是中医常见的体质问题，需要通过调养方子来改善。气血不足指气血运行不畅，导致身体疲乏、面色苍白等症状；脾阳虚则是脾胃功能减弱，消化吸收能力下降，表现为食欲不振、腹泻等症状。以下是一些调养方子供参考：
1. 饮食调理：多食用温热性食物，如姜、红枣、桂圆等，有助于温补脾阳，促进气血运行。避免生冷油腻食物，以免伤脾胃。
2. 运动锻炼：适量运动有助于促进气血循环，增强体质。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极等。
3. 中药调理：可考虑服用一些中药调理身体，如人参、黄芪、当归等，具有补气血、温阳的作用。但需在医生指导下使用。
4. 调节作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，有助于调节身体的阴阳平衡，促进气血运行。
5. 心理调养：保持心情愉快，避免情绪波动过大，有助于维持身体的气血平衡。
综上所述，气血不足脾阳虚是可以通过合理的调养方子来改善的。在调理过程中，建议遵医嘱，根据个人体质情况选择适合自己的调理方法，保持身心健康。
