脾胃疼怎么办
脾胃是肠胃消化过程中重要的器官。而脾胃疗程容易引起胃肠道不适及其它病症。那么，当您出现脾胃疼痛时，应该采取什么样的措施呢？
1、少食多餐
脾胃不好时，饮食方面需要特别注意。不要过度进食或过度胀气的食物。多食用清淡的、易消化的饮食，降低风险。每天多次进食，牢固食品的消化，并能够减缓胃肠道负担。
2、生活要规律
饮食外，您的生物钟也需要调整。一定要遵守时间表，保证正常的睡眠及劳动休息，减少各个器官的过度压迫，从而达到养生的目的。此外，脾胃疼痛，也要规律上厕所，保持充足的时间休息。
3、运动保健
每周可以动两到三次，各类体育活动增加体质健康，增加肠胃道肌肉的消化能力，加快脾胃功能的恢复。适度地锻炼后，您可以进一步排泄体内垃圾，减轻轻度肠胃疼痛。
4、穴位按摩
脾胃疼痛是比较常见的症状。您可以通过按摩穴位来改善症状。这不仅能够减轻脾胃之间的压迫感，也有助于缓解疼痛。例如按摩赵边、太冲穴位，能够有效改善肠胃功能。
5、中草药食疗
另外，您也可以试试中草药食疗，以减轻脾胃疼痛。如煮姜汤可以帮助消化，并有消炎作用；淡盐水洗掉的薏米粥有清热化湿的功效；生蒜泥则有杀菌效果。但是，对于人体健康存在不一样的反应，建议在医生指导下进行。
总结：脾胃疼痛不是一个很严重的问题，但如果长期不注意会影响到全面肠胃好转。在生活中，要注意营养食品，规律的生活，将运动贯彻到日常生活，选择中草药食疗等方式来缓解脾胃所带来的不适。
