焦虑干呕失眠头疼胃疼：原来是内分泌失调？
作为现代人，焦虑、干呕、失眠、头疼、胃疼等问题已经成为了很多人的日常生活中无法绕开的难题。这些问题的背后，其实隐藏着一个共同的潜在因素——内分泌失调。而在中医理论中，内分泌失调则被归为“气血阴阳失调”范畴之下。
在中医看来，气血阴阳四者的平衡相互关联，一旦其中某个方面失调，其余三个方面也必然会受到影响，表现为人体各种不适症状。举例来说，熬夜、饮食不规律、过度焦虑等现代生活的快节奏和高强度，都会影响到内分泌系统的正常工作，甚至导致了很多人的内分泌失调。
面对内分泌失调造成的诸多症状，中医师的首要任务就是梳理病情并确定基础病因。在治疗中，中医师通常会采用针灸疗法、中药治疗、调整生活习惯等综合手段进行调理，以达到恢复内分泌平衡从而使症状消退的目的。
除了中医调理之外，也有不少餐桌上的调节内分泌的食品可以帮助恢复内分泌平衡。比如黑豆，它能够增强肝脏的解毒能力，对调节内分泌失调异常有很好效果；另外，绿茶、牛奶、黑芝麻等也都是调节内分泌的不错选择。
内分泌是人体中非常重要的生理系统，它的平衡稳定是维持人体健康必须要达到的目标。所以，我们每个人都应该注意养成健康的生活习惯，有规律、有品质地饮食、有规律的作息，避免一些常见的不良生活习惯，从而减少内分泌失调的发生。
