中医科普：胃疼以及犯困的原因及治疗方法
胃疼和犯困是我们日常生活中常见的症状。有时候我们可能会忽略它们，认为它们只是一时的不适，但实际上，这些症状可能会导致更严重的健康问题。本文将为你介绍胃疼和犯困的原因和治疗方法。
造成胃疼的原因很多。一些比较普遍的包括：饮食不当，饥饿过度，消化不良，胃溃疡，胃炎等。如果你胃疼是由饮食引起的，那么应该尽快改变饮食习惯，减少咖啡、酒、辛辣食物等的摄入。此外，还应该保持良好的饮食习惯，避免过多的吃零食、油炸食品等。
如果胃疼是由消化不良所引起的，那么应该采取一些预防措施。首先，要尽量避免吃过量，不应在餐后立即躺下。同时，应该尽量避免吃太多的油腻和辣味的食物。另外，可以试试一些舒缓消化的中药，例如：炒谷芽、陈皮、山楂等，这些中药都有助于消化食物并减轻胃疼症状。
除了饮食因素以外，情绪也是一个重要的因素。长时间的紧张、压力、不准确的生活习惯等，都可能导致胃疼。因此，放松身心及缓解压力，都是极其重要的。
很多人会在下午或晚间感觉特别的疲倦，这种状况在中医上被称为“犯困”。犯困的表现为身体发热，四肢发软，头痛，眼睛干涩而疲倦，懒得说话和动弹等。
中医认为，犯困的原因是脏腑失调，气血运行不畅，再加上生活、习惯不当，导致气血不足。因此，犯困是一种疾病，虽然它对身体没有明显的伤害，但是千万不能忽略。
治疗犯困时，中医常常采取以下方法：
首先，需要进行调理生活作息。要控制自己的睡眠时间，保证每天睡眠充足，并保持规律，不要在晚上过晚入睡，不要看手机、电视等影响睡眠的电子产品。
其次，需要加强运动。适当的运动能够帮助改善气血循环，增强体质和抵抗力。特别是户外运动，更能使我们得到心灵和身体的愉悦。
最后，中医的药物治疗也是十分重要的。中医常常通过采取中药的方式，对犯困进行治疗。常用的中药包括：黄精、当归、枸杞、人参等，这些中药可以补气养血、调理脏腑，消除犯困症状。
总之，胃疼和犯困虽然不是非常严重的疾病，但是却可能会导致生活质量下降和健康问题。因此，在出现这些症状时要及时进行治疗和调理，保证你的身体和精神健康。
