湿热什么时候严重了？
湿热是一种中医术语，通常指人体内湿气和热气相结合。湿重则会引起很多病症，比如:便秘、口苦、口臭、腹胀等等，这些都给人们的身体健康带来严重威胁。
当人体湿热加重时，通常观察以下几个方面可以判断：
1.湿热常常伴随疼痛：湿热病症会引起各种疼痛，包括头痛、肌肉酸痛、关节疼痛等等，当这些病症持续出现时就可以判断为湿热加重了。
2.湿热伴有口干咳嗽等呼吸系统症状：湿气过重也容易困扰呼吸系统，造成口干咳嗽等疾病。当这些症状严重持续时，可以判断为湿热加重了。
3.湿热症状惯常出现：当这些病症成为常态，每日持续存在时间很长，并伴随进食等活动加剧，就可以判断为湿热加重了。
4.情绪不稳、疲惫无力：湿重情况下，机体负担加重，容易感受到情绪低落、疲惫无力等情况。当这些情绪和感觉长期存在时，可以判断为湿热加重了。
如何缓解湿重？
1.合理饮食：尽量避免吃过多的脂肪和辛辣食物，减少对身体的能耐消耗。
2.适当运动：适度的运动可以促进代谢，加速废物排出，提高免疫力。
3.中药治疗：湿重情况下，可以服用中药进行治疗，例如小腹一气汤等，以促进排湿。
4.良好休息：保证充足的睡眠时间和质量，有利于机体修复和恢复，并增强免疫力。
总的来说，当湿热病症加重时我们需要及时采取措施加以治疗，通过合理的饮食和生活方式改变可以减缓甚至消除湿重病症的出现，保障身体健康。
