通过穴位缓解胃疼胃胀
胃疼胃胀是一种常见的胃部不适症状，多数情况下是由于饮食不当、情绪波动、胃部疾病等引起的。如何缓解胃疼胃胀？中医认为，通过按摩穴位可以改善人体气血状态、调整经络运行、缓解症状。今天，我们就一起来了解一下通过哪些穴位缓解胃疼胃胀。
一、足三里穴：位于膝盖外侧凹陷的一寸处，穴位按摩可以调节胃肠蠕动、增强肠壁张力，有效缓解胃胀症状。
操作方法：坐姿或卧姿，揉揉两手,使双手发热，并在右腿膝盖外侧寻找一个深凹陷的位置，这个位置位于髌骨外侧面平行于外膝疳的连线上的一横指距离。用拇指指腹或拇指指腰按压该穴位，每次按压2-3分钟，早晚各1-2次。
二、内关穴：位于手腕横纹上三寸，穴位按摩可以舒缓肠胃抽搐、减轻胃酸产生，改善胃疼症状。
操作方法：坐姿或卧姿，将右手掌心朝上，用与中指同侧的食指和中指按在手腕横纹上，肘部自然下垂。在食指和中指带动下，手掌轻轻转向内侧，可以很容易找到凸起的内关穴。然后用另一手的拇指按压该穴位，每次按压2-3分钟，早晚各1-2次。
三、曲池穴：位于肘内侧中央窝凹（肘部的中央较深的凹陷处），穴位按摩可以促进胃肠道蠕动，调理脾胃功能，缓解胃胀症状。
操作方法：将两手握紧为拳，然后将左拳放在右手肘弯曲的位置上，利用重量和手部支撑在右拳上，使左拳所负的压力聚集在右肘弯曲的地方。然后左拳用力上抬，右拳用力下压，如此重复，约30次。再换右拳按左手肘内中心处的曲池穴位，同样操作30次，每日2次，每次坚持1分钟即可。
以上就是通过按摩穴位缓解胃疼胃胀的方法，但大家也需要保持良好的生活习惯和饮食规律，才能更好地维护身体健康。
