饭后胃疼犯困该如何应对？
人们常常因为忙碌的生活节奏和不良的饮食习惯，导致胃疼犯困的情况频繁发生。如果经常出现这种情况，不但会严重影响工作和生活，严重的还会引起一些疾病。当面对这种情况时，正确的方法，可以缓解身体不适。下面，我们来介绍一些中医科普知识，为您解决胃疼犯困的问题。
一 原因分析
饭后胃疼犯困的原因有很多，一般来说与饮食和身体状态有关。例如，过饱、进食过于丰盛、吃辛辣、酸甜、油炸等不消化食物等饮食习惯不好；长时间保持一个姿势、劳累过度，造成身体疲惫、疲乏等；荷尔蒙分泌失衡、体内物质代谢的不合理等因素，都可能引起胃疼犯困等情况的发生。
二 治疗方法
针对不同的原因，我们可以采取不同的治疗方法。下面，我们来介绍一些有效的方法。
1. 调整饮食习惯
饮食习惯的调整是预防和治疗饭后胃疼犯困非常重要的一种方法。一般来说，我们要保证食物清淡，不要吃过多肥腻、辛辣等刺激性的食物。此外，还应该适当减少食物的摄入量，尽量少食多餐，保持良好的饮食习惯，从而降低胃疼犯困的发生。
2. 适当休息
适当休息可以缓解疲劳、疼痛等症状。因此，在工作、学习等过程中要注意适时放松，做一些休息的活动。如站起来走一走、大腿交替抬起来，做深呼吸等活动，可以缓解饭后胃疼犯困的症状。
3. 中药治疗
中药治疗是传统的治疗方法之一，也是很多人常用的方法。常用的中药有健胃理气丸、益胃扶阳汤、六君子汤等。中药治疗的好处在于疗效显著，而且不会有明显的副作用。但是，在使用中药治疗时，应该事先咨询专业的医生。
4. 中医食疗
中医食疗相对简单，而且容易被大家接受。例如，可以多吃粥类食物，加上一些蔬菜、些许肉类或鱼，这样既营养又易于消化。可以分别用枸杞、金钱草、决明子等7克煮水，6克山药与很少量决明子煮粥喝，或是多吃清淡的食物，如绿叶蔬菜等等。
不难看出，饭后胃疼犯困的原因有很多，而缓解疼痛的方法也是多种多样。我们应该采取合适的方法，根据自己的症状和身体情况，选择最合适的治疗方法。总之，良好的饮食习惯和生活习惯是缓解胃疼犯困的最好方法。
