肚子鼓胃疼，如何防治？
肚子鼓胃疼是人们在日常生活中比较常见的一个症状，如果不及时治疗，会给人们的身体带来很多不适。那么，如何防治肚子鼓胃疼？下面给大家分享一些方法。
1. 精神调节
很多人在经常大吃大喝、饮食不规律等情况下容易出现肚子鼓胃疼。因此，在饮食中要注意营养均衡，控制饮食量，少吃辛辣、油腻和太甜的食物。另外要多进行运动，保持心情舒适状态，避免紧张、焦虑的情绪。
2. 饮食调节
少吃过饱的食物，每餐要控制在七分饱的程度上。多吃些清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜汤等，以减轻肠胃的负担。此外，饭后散步能帮助消化，也可以喝一些花茶、枸杞茶等保护胃黏膜。
3. 中药治疗
在草药中选择一些有清热解毒、调中益胃的中药进行调理，比如黄连、黄芩、山楂、金钱草等，能有效地消除症状，缓解不适，对于长期有肚子鼓胃疼的人可以起到一定的治疗作用。
4. 肚部按摩
将双手放在肚脐处，沿着肠道方向做顺时针按摩，直到有温热的感觉。能够促进胃肠蠕动，从而改善肠胃消化功能。
肚子鼓胃疼虽然不是一种严重的疾病，但是如果长期存在，会给身体带来极大的负担。因此，平时要注意饮食卫生，合理饮食，多运动，保持心情愉悦，做好肚子鼓胃疼的防治工作，保持身体健康。
