润肺去湿热食谱，舒缓秋冬季哮喘、咳嗽和喉痛症状
秋冬季节，气温骤降，感冒、咳嗽、哮喘等症状屡屡出现。这些症状与寒冷空气为主要原因，但湿度的增加同样会加重症状。湿热体质者在这个季节容易出现肺热、咳嗽、哮喘等症状。中医提出：通过一定的食疗方法，可以有效地去掉体内的湿热，从而缓解相关的疾病症状。接下来，我们将为大家介绍一些可润肺去湿热的食谱。
1.莲藕炖瘦肉
将莲藕洗净，去皮切块，和少量的瘦肉一起放入煲汤锅中，加入姜和大葱，煲90分钟左右。莲藕是具有润肺作用的食材，瘦肉含有优质蛋白质，一起煮汤，不仅营养均衡，而且能润肺止咳，缓解肺热症状。
2.薏米红枣粥
取少量的薏米，红枣，芡实和糯米，放入锅中加入适量的水，煮成粥即可。薏米、红枣具有补肺、益气的功效，芡实具有清热去湿的功效。这些材料可以润肺止咳、缓解口干咽痛的症状。
3.西红柿鸡蛋面
在锅中用少量的橄榄油煎熟鸡蛋，再加入西红柿、姜和大葱，炒匀后加入机制面煮至熟。西红柿中含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，能够增强肺部的抵抗力。鸡蛋是优质蛋白质的来源，可以增强机体免疫力。
4.茶树菇白菜煲
将洗净的茶树菇和白菜放入煲汤锅中，加入适量的姜和大葱，煲约60分钟即可食用。茶树菇富含多种氨基酸和维生素B，具有明目、润燥、降低胆固醇等作用，能够帮助缓解肺部不适。
通过以上食谱配合，不但可以润肺去湿热，也可以使人们保持健康的状态，缓解一些疾病的症状，帮助人们度过秋冬季节。但是请注意，每个人的体质不同，对食物的吸收可能也有区别。如果食用后还是感觉不舒服，建议及时就医。
