胃疼之后拉肚子，如何缓解？——中医小诀窍
胃疼和拉肚子是很常见的症状，特别是在饮食不规律或者受到外界环境影响的情况下。这时候我们需要一些有效的方法来缓解症状，让身体尽快恢复。
中医认为，胃疼和拉肚子是因为人体内部湿热和寒凉之间的平衡被打破，从而导致肠胃消化功能紊乱。所以，在处理肠胃问题时，我们要考虑平衡这种湿热和寒凉的因素，并采取一些方法来促进身体的自愈能力。
以下是一些中医小诀窍，可以缓解胃疼和拉肚子：
1. 喝水
饮水可以帮助身体排出多余的水分，降低体温，也可以稀释胃肠的消化液，有助于缓解胃肠疼痛和拉肚子的症状。但是，喝水也是有技巧的。可选择凉温适中、容易消化吸收的矿物质水或者净化水，不宜过于冷或者过于热。
2. 饮食调理
选择容易消化的清淡、营养丰富的食物，如米粥、面食、蔬菜、水果等，可以缓解胃肠疼痛和拉肚子的症状。同时也要避免寒凉刺激性食物，如冷饮、海鲜等。
3. 中药调理
如果胃疼和拉肚子的症状比较严重，可以考虑采用中药进行调理。中药可以通过调节身体内部的湿热和寒凉，促进身体的自愈能力，帮助我们恢复健康。
4. 加强身体锻炼
身体的锻炼可以促进身体新陈代谢的加速，加速废物和毒素的代谢，也可以促进肠道蠕动，加速胃肠消化。但是，在身体状况不佳的情况下，选择适量的运动是必要的。
总而言之，针对胃疼和拉肚子需要我们注意饮食卫生，合理的饮食习惯才可以避免经常的胃疼和拉肚子。在处理症状的同时，也可以采用中医的调理方法来缓解症状，使身体尽快恢复健康。
