中医科普:如何通过背部穴位缓解脾胃疼痛?

2024-07-05 │ 中医养生网

中医科普:如何通过背部穴位缓解脾胃疼痛?

脾胃是人体重要的消化器官,若出现疼痛不仅会影响食欲、消化吸收,还会降低身体免疫力。为了缓解脾胃疼痛,中医广泛运用穴位按摩疗法。本文介绍背部穴位缓解脾胃疼痛方法,让大家了解一下中医的治疗方式和穴位知识。

1、穴位介绍

背部穴位是指在背脊两旁的穴位,主要是脊椎旁两列穴位。脊椎旁穴位是中医穴位学中的一类穴位,它们分布于全身。在背部,它们分布在任脉、督脉两侧。按摩这些穴位可以调节经络、神经和气血的流动,进而达到缓解脾胃疼痛的作用。

2、穴位按摩

Step1:身体坐直或仰卧,两脚并拢,足尖伸直,两手向上伸直过顶,伸展全身的同时,注意呼吸顺畅;

Step2:两手同时从上部向下缓慢压降,直至手臂两侧自然下垂;

Step3:双手并拢,双臂向前伸直延伸全身,同时将背部尽量用力向后仰出一定角度;

Step4:双手自然下垂,交叉握住右手前臂,向左旋转胴体,将头部也向右旋转,然后重复反方向旋转;

Step5:双手抱肩,身体向后仰,再缓慢放下,头部尽量向后仰,同时可发出深呼吸。

3、穴位调理

三阴交穴:在小腿内侧,距踝骨后缘三横指(大拇指、食指、中指)处,可用手指点按。平躺,在三阳交与跟腱连线的正中间,用力按摩可以缓解脾胃疼痛。

足三里穴:在小腿外侧,膝窝下四横指(大拇指、食指、中指、无名指)处,再用二指并拢或按揉手法刺激1-2分钟,可消除胃痛、嗳气、恶心等症状。

背俞穴:在背部脊椎旁两列,用手指按摩背俞穴可明显缓解脾胃疼痛。

总之,背部穴位按摩疗法在中医治疗脾胃疼痛中有着不可替代的作用。但需要注意的是,在进行按摩时,手法一定要缓慢温柔,力度适中,并且避免在空腹或较饱的情况下进行按摩。希望大家通过这篇文章了解到更多背部穴位的知识,缓解身体不适症状,提高身体免疫力。



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