对于每个家长来说，孩子健康是最重要的。有些家长不太清楚，小孩子容易营养不良、贫血。孩子贫血是一种常见病，也是儿童生长发育过程中最为普遍的问题之一。中医学认为，小儿贫血是由多种因素引起的，如营养不良、消化不良、疾病等。因此，对于孩子健康，补血尤为重要。
一、何为贫血的表现
在患有轻度或中度贫血的情况下，孩子经常感到疲惫、乏力、头晕、失眠、易怒、耳鸣、心悸、心烦以及手脚发凉。当贫血逐渐加重时，孩子的皮肤可能会变得苍白、口唇无血色，而在游戏或运动时会感到更加疲劳和困倦。此时，建议及时观察孩子的身体和健康状况，给予必要的科学补充。
二、什么食品有助于补血
1、黄麻仁。中医传统认为，黄麻仁味甘性平，具有润肠通便、补血养颜的功效。在六个月以上的婴儿中，黄麻仁已被普遍接受，这是增加母乳质量的重要食品之一。
2、红枣。红枣味甜性温，富含葡萄糖、果糖、维生素C和各种微量元素。红枣能够保护肝脏，促进新陈代谢，增加机体免疫力，有效改善贫血。
3、紫菜。紫菜是含铁量最高的海洋植物之一，也是非常适合儿童食用的。紫菜中还含有色氨酸、维生素C、维生素B1、B2和B3，可以促进心灵的平衡，提高记忆力，还能增强孩子的抗衰老能力。
4、菠菜。菠菜含有丰富的铁、钙、维生素C等，有助于吸收和储存铁，增强免疫力，减轻疲劳。有机物的菠菜还有助于预防结肠癌，是全家人的推荐食品。
三、为什么要选择中药补血
儿童体质生长发展不稳定，饮食营养摄入不均衡的原因，也容易引起贫血。另外，儿童对化学合成药物的反应容易产生负面影响。在许多的中药补血药物中，黑枸杞、山楂、丹参、地黄、枸杞、黄芪等药材有着被广泛使用的历史传统，是补血的常见中草药。
总之，保护孩子健康成长，需要我们提高饮食健康的意识。饮食中的中草药也给孩子补充了很多传统的中药疗法的营养成分。正常的营养饮食，运动锻炼和良好的生活习惯是最好的保健法。如果孩子出现了贫血现象，建议家长立即给宝宝补血。养成科学的补血习惯，维护孩子贝贝的健康。
