血液是维持人体原本生理机能的重要组成部分，而血少则会影响身体健康，尤其儿童成长发育时期。为了让宝宝吃得健康，我们需要给他们提供各种丰富的营养物质。中医认为，食物与药物本质相同，都是能调节身体机能、增强免疫力的。
1. 枸杞煮蛋
枸杞子是一种常见的中草药，含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素。方式简单，把枸杞煮到锅中，再加入煮熟的布丁蛋即可。儿童们不但易于接受，且口感可口，是补气血的有效食疗方。
2. 红枣大枣汤
红枣和大枣同样是中草药中的常见物，也是补血佳品。将它们做成枸杞、红糖和姜片等口味配料汤时，简单好喝，不但能够为小孩提供丰富的营养，还可以促进体内微循环，帮助恢复失调的身体机能。
3. 红糟鸡肉
红糟是用用酒曲发酵后的酒渣，是一种鲜红色的佐料，在中草药中也有很好的药用价值。可以将其应用于家庭菜谱之中。将鸡肉与红糟放入锅里煮，这既可以调味，又可补血，还可起到增强体力的作用。
4. 黑米粥
黑米是黑色的深藏米种，因此被行家们称作“黑珍珠”。黑米有着极高的蛋白质含量和营养物质，使其成为一种极佳的补血食物。将黑米洗干净，加水煮熟，煮成粥，口感爽滑、营养丰富、容易被孩子们接受。
总之，营养均衡的饮食是小孩子成长发育的基本要素，而食疗是一种能够在短时间内为孩子们补充营养、增强免疫力的有效方式。因此，家长们需要不断钻研和尝试，寻找最适合自己孩子的食物调理方案，以让孩子健康成长。
