肺是我们身体的重要器官之一，是呼吸系统的主要组成部分，它的健康与我们的生命密切相关。但是，由于现代生活中环境污染、压力过大、饮食不健康等多种原因，许多人的肺健康状况越来越差。肺不好可以引起咳嗽、气短、胸闷、易感冒等症状，甚至严重时会引起肺炎甚至肺癌。那么，针对肺不好的问题，有哪些中医保健小妙招呢？下面就为大家介绍15个中医保健小妙招，帮助您保护肺健康，远离疾病。
1、橘子口味归脾，越橘皮，越甜美，收涩气，除烦躁，养肺防气。
2、糙米健身肺，粳米粘收气，适量饮食，养肺不失寿。
3、白萝卜、苦瓜，福寿双伴侣，菠萝蜜、梳子瓜，打胜肺燥名。
4、每天晚上喝一碗鲫鱼汤，排毒养肺通九窍。
5、肺虚习惯吃银耳，白扁豆、花生祛痰上，肺虚泡菊花，除膈憋气安。
6、常穿寒性质衣服可损伤肺气，因此肺虚者应始终穿棉衣或羊毛衣等保暖性较好的衣服。
7、每晚睡前用温水泡脚能调节身体气血，保持身体健康，更有助于缓解肺部疲劳。
8、经常打咳嗽的人可以吃海参和猪肺，它们都含有滋养肺部的营养物质。
9、通过瑜伽和呼吸练习可以改善软组织的松弛，锻炼肌肉、骨骼、内脏和呼吸功能等，达到增强肺健康的效果。
10、常运动可以增强体力，提高肺活量，促进新陈代谢，更有助于排出体内的毒素和废物。
11、保持心情稳定，避免过度焦虑、兴奋等情绪激动，这样可以缓解肺部紧张和疲劳。
12、经常进行腹式呼吸可以扩大肺的容积，提高肺功能，让身体更加健康。
13、适量吸入肺健康的精油如松柏、薰衣草等可以增强肺功能和呼吸健康。
14、肺经走循环由上至下，经常仰首转头可以活血润肺。
15、定期进行肺功能检查是保持肺健康的关键，可以及早发现疾病，及时治疗。
肺是我们呼吸的重要器官，保持肺健康对于我们的身体健康至关重要。以上这些中医保健小妙招能够很好地帮助我们保护肺健康，促进肺功能的恢复和提升，提高身体的免疫力和抵抗力，让我们远离疾病，享受健康和美好的生活。
