红豆薏米水：神奇的除湿热良药
天气潮湿，湿气重，人们常常感到身体不适，容易出现湿气热等症状，影响健康。许多人都听说过红豆薏米水，而且也是被广泛使用的中药食疗方，对于上述问题有很好的缓解作用。
红豆薏米，两者都是祛湿的食物，红豆性寒，入心、脾、肾经，有清热解毒、利水消肿、和中调气、养血安神之功效。薏米性微寒，味甘淡，归脾、胃、肺经，主治湿热泻痢、脾虚泄泻、水肿、黄疸等症。可是，它们并不是所有人都适合食用的，比如，脾胃虚寒的人就不要多吃。
红豆薏米水，是一道传统的中药食疗方，可祛湿热，调理身体健康。红豆与薏米的组合起到了协同作用，健脾、祛湿、利尿、消炎、降压作用，在治疗水湿口渴、肠胃湿热、久泻消瘦和面部色斑、痤疮等都具有很好的食疗作用。可是，也要根据自己的情况选择掌握煮法和用量。
红豆薏米水的熬制方法：
1. 取适量红豆和薏米，洗净。
2. 将红豆、薏米混在一起，加清水淘洗干净。
3. 将红豆、薏米浸泡2个小时后，加入适量的清水，大火煮沸，转小火。
4. 将粥煮至红豆烂熟，薏米透明、软化，关火。
饮用建议：
1. 首先饮用红豆薏米水的最佳时间是在午餐和晚餐前半个小时，不应立即进食其他食物。
2. 一次饮用一碗或两碗，量不要过多，以免刺激肠胃。
3. 早上空腹饮用也是不错的选择，但是肠胃不好的人要注意，可能会引起胀气和腹泻等症状。
当然，红豆薏米水并不能取代药物，不能用于治疗疾病。平时饮用可以缓解一些不适，但是如果出现病症还是要及时去医院就诊。总之，红豆薏米水的祛湿效果确实非常不错，不妨可以作为日常饮食的一部分，对调理身体健康还是很有帮助的。
