身体湿热起疙瘩，如何调理健康呢？
身体湿热是一种常见的中医病症，通常表现为皮肤湿气重、口苦、口渴、尿黄等症状。当湿热积聚在体内时，就会引起皮肤疙瘩。
那么如何调理身体湿热呢？
首先，要注意饮食习惯。避免油腻煎炸类的食物，每天多喝温水，可以帮助清洁体内湿热。另外，还可以多吃一些清热解毒的食物，例如苦瓜、黄瓜、西瓜等，有助于排汗和清洁体内湿热。
其次，要保持适量运动。运动可以促进体内循环，加速体内湿热的排出。建议选择一些有氧运动，例如慢跑、骑车等，可以增加身体的新陈代谢，有助于消耗湿热。
此外，还可以进行中医调理。例如针对体内湿热，可以进行中药疗法调理。常用的清热解毒中药有黄连、黄芩、栀子等，均具有清热解毒的功效，可以达到清洁体内湿热的效果。
总结来说，湿热起疙瘩是一种中医病症，可以通过多方面的调理来缓解。平时应该注意饮食，保持适当的运动和心态调整，同时可以进行中医调理，全面调理身体的湿热，达到健康的效果。
