肠胃炎胃疼怎么调理饮食
肠胃炎是指胃肠道黏膜及黏膜下层全部或局部发生炎症的疾病。其症状包括胃痛、恶心、呕吐、腹泻等等。那么在日常生活中，我们如何通过饮食来调理肠胃炎所带来的胃疼呢？下面我们就来一起了解一下。
食物清淡
肠胃功能发生不适时，胃肠黏膜发生炎症，镇痛反应减弱，因此不建议食用辛辣刺激的食物，如生姜、辣椒、酱油等等，并且油炸、烧烤、烤肉等含油脂、高脂肪、高蛋白、难以消化的食物也应该尽量避免食用。
多喝水
多喝水有助于调节肠胃，预防胃肠道的感染，缓解疼痛，因此肠胃炎患者应该多喝水，但是在喝水时应该慢慢地、逐渐地饮用，避免一次性饮用过多的水分。
吃易消化的食品
肠胃炎患者需要通过饮食来补充营养，但是也应该吃易消化的食品。比如，肉类可以摄入瘦肉、鱼肉等易消化的食物，蔬菜可以摄入淀粉质的食物，如南瓜、山药等等，避免食用含纤维素高的水果和蔬菜，如梨、柿子、芹菜、油菜等等。同时，患者应该尽量选择蒸、煮、煎等食品制作方式，避免烤和炸。
常吃富含益生菌的食品
益生菌具有调节肠道菌落平衡的作用，可以促进肠胃的健康。因此，肠胃炎患者可以经常食用富含益生菌的食品，如酸奶、牛奶、豆浆等等。
结语
肠胃炎的疾病对我们的身体健康造成了很大的危害，因此在日常生活中，我们必须要注重饮食，保持一个健康的生活习惯，从而避免患上肠胃炎。当然，如果您已经患上了肠胃炎，那么您可以通过调节饮食的方法，缓解它所带来的症状。本文中提到的饮食调理方法，基本适用于一般的肠胃炎患者，但是如果您的病情发展比较迅速或者症状比较严重，请及时去医院就诊，以便得到更好的答案。
