如何调理孩子饮食，减缓3岁儿童胃疼？
家长们很可能会经历孩子因胃疼而引发的恼人困扰。孩子对于食物的喜好性和胃口都不同于成人，所以有时候要注意的事情也不同。因此，如何调整孩子的饮食，减缓儿童胃疼就成为了关注的热点。以下是建议供参考：
1. 合理安排饮食
了解孩子的饮食喜好并定期为孩子提供平衡的饮食很关键。家长应该为孩子制定一个合理的饮食时间表并鼓励孩子规律地进餐，需要避免快餐或垃圾食品，这些将导致孩子消化不良。
2. 减少牛奶等高蛋白摄入的食物
一些孩子容易对富含蛋白质的食物不耐受，如牛奶、蛋类等，孩子摄入过多这些食物，有可能会导致胃腔内酸度增高、导致胃痛。
3. 调整宝宝的饮食方法
对于儿童还不要求吃太多食物，因为胃的负荷能力相对较低，较多的食物进入胃部，会增加压力从而引起胃痛。猪肉、鸡肉等食物都需要剁碎或者是炖着吃，而且要注意搭配，如菜就需要粥浓一些才能有营养，而面食和水果必须要讲究维系能量和营养的平衡。
4. 睡前三小时不再进食
儿童肠胃对于抵抗食物的腐败等困扰能力比较弱。因此，儿童睡前约三小时不再进食，目的是为了消化吸收，避免胃部操作的一些问题，如酸度过高等问题。
鉴于“生小为尚”，家长们应该认真了解儿童的饮食调理，以便孩子健康成长。建议家长达成儿童营养平衡饮食的正确科学知识，可以养成良好的饮食习惯，逐步去适应饮食的调节，健康地繁荣生长。
