近年来，随着社会节奏加快，人们对快餐习惯的养成，胃部消化不良、肝气不舒等问题也日益增多。但是，中医学认为，肝与胃是相互依存、互相关联的，养肝护胃对于健康至关重要！
中医学认为，常食用养肝护胃的食物能够帮助调和肝胃的阴阳、平衡气血，具有良好的保健与药物辅助治疗作用。以下是养肝护胃的食疗方案：
一、黑木耳
黑木耳具有软化血管、防血凝、增强免疫力等作用。同时，它还可以清除肝脏中的毒素，改善乏力、头晕、胸闷等肝气不畅的症状。
二、黄芪
黄芪可以提高身体的免疫力，降低肝脏中的酶，促进消化酶和胃液的分泌，有助于舒缓肝脏负担。
三、山楂
山楂能够减少肝肥大，改善肝功能，并且具有调节胃肠、消食、促进胃酸分泌等功能，对健康有益处。
四、枸杞
枸杞具有助眼明目、保肝护肾、降血压、抗氧化、抗衰老等多种功效。枸杞子还可以补充人体免疫力，有助于增强身体抵抗力。
建议在日常生活中适量食用养肝护胃食物，并结合科学运动、愉快心情等方式保持良好心态，为健康消化做好一切准备。希望大家都能有一个健康的身体！
