随着新生儿的到来，母乳喂养是很多妈妈的首选。但不少产妇却发现，喂奶容易上火，出现口干口苦、心烦气燥等不适症状。那么，喂奶上火应该怎么办？下面，小编为大家推荐几款中医食疗方，帮助妈妈们缓解喂奶上火的困扰。
1. 薏米粥
薏米粥是经典的中医食疗方，既可清热解毒，又有利尿作用。怀孕前后，产后期及哺乳期的女性常喝薏米粥，能起到养心安神、通乳降脂的作用。
制法：将薏米洗净，加水煮沸后用文火煮2小时左右，至米烂粥稠即可。
2. 芝麻糊
芝麻糊不仅具有丰胸作用，而且能清热润燥，解除口干口苦、眼干咽干等症状。同时，维生素E和蛋白质含量丰富，对促进母乳分泌、增强营养等方面有益。
制法：将芝麻焙干磨成细末，加水搅拌成糊状即可。也可在芝麻糊中加入少量桂圆等果仁或水果增加口感。
3. 甜芦根水
芦根是中医药材常用去燥润肺的食品，富含多种矿物质和膳食纤维。可缓解妈妈口干口苦的症状，也可起到清凉解毒的作用。
制法：将芦根切成小段，加入开水中煮沸10分钟左右即成。也可以加入冰糖、丝瓜等果蔬增加口感。
温馨提示：以上食疗方可根据个人口感调整食材的种类和比例。同时，为了减少上火的情况，喂奶期间也应该避免辛辣、烟酒等刺激性食品，保持良好的生活习惯，放松心情，有助于减少喂奶上火的发生。
