气短是指呼吸困难、气息短促的一种症状。男性稍稍一动就气短，给正常生活造成了很大的困扰。通常我们会认为气短是因为体力不足造成的，但也有可能是因为身体机能的问题。那么，男生气短吃什么好呢？
1. 降血脂食物
高血脂是导致气短的一个常见因素。食物中富含的胆固醇和脂肪会在血管壁上沉淀，导致血管狭窄，影响血液循环，从而使呼吸困难。建议多吃海鲜、花生、蔬菜、水果等食物，少吃精细加工、油炸食品等。
2. 多吃含维生素C的食物
维生素C可以增强人体免疫力，促进肺部血液循环，以及保持肺组织健康。建议多吃柑橘类水果、樱桃、芒果、柿子、西红柿、柿子椒、苹果等食物。
3. 多吃含维生素E的食物
维生素E能够帮助身体吸收氧气，促进肺部和呼吸道的健康。建议多吃坚果、绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪等食物。
4. 多吃清淡易消化的食物
如果男性气短是因为胃肠道消化不良，就应该多吃清淡、容易消化的食物。建议多吃粥类、面条、土豆、南瓜等食物，同时避免过度进食。
5. 多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是人体组织的基本组成部分，能够维持肌肉和身体机能的正常运转。建议少吃红肉和高胆固醇的食物，多吃禽类、豆类、海鲜等富含蛋白质的食物。
除了饮食调理外，男性还应该注意保持良好的生活习惯。要多做有氧运动，可以选择慢跑、游泳、骑车等，在适量的情况下进行。此外，还应该戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和过度压力，有助于缓解气短的症状。
总之，男生气短不是小问题，如果不能及时调理，会影响正常生活。无论是从饮食调理还是生活习惯方面，都应该从多个角度入手，量力而行，才能达到调理的效果。
