女性是柔软的代表，但娇嫩的脸部皮肤却常常受到各种环境因素的侵害。在干燥季节，肌肤往往失去水分，甚至产生皮肤瘙痒、痒痒的情况，这给甚多女性带来了烦恼。 针对这些面部皮肤问题，除了保湿品外，对饮食也要有所调整。
一、多喝水
水是我们最基本的需求，口渴的时候就应该喝一口水，无论是对身体还是对肌肤都有好处。饮水可补充水分，防止皮肤水分流失。每天至少饮用2000毫升的水，这样就可以更好的补充身体中的水分，有助于肌肤的保湿。
二、多吃水果
水果中的维生素C含量非常重要，这是一种具有非常独特的抗氧化性质的成分。人体中的维生素C可以帮助本体生成胶原蛋白，加强皮肤弹性和韧性。抗氧化性质还可以抵抗外在环境对皮肤造成的伤害，同时促进新陈代谢的再生，让肌肤更水润。
三、多吃蔬菜
蔬菜中含有的胡萝卜素是帮助帮助我们激活肌肤表面细胞的成分，可以促进微循环，增加皮肤水分，提高皮肤健康状态。除此之外，蔬菜还富含各种维生素，多吃蔬菜还可以提升免疫力。
四、多吃海产品
海产品中富含烟酸、锌和维生素B等营养成分，这些成分有助于促进循环系统的正常工作，让肌肤更加光滑。同时，海产品中的矿物质含量也非常高，有助于促进皮肤表面和底层的细胞，对于皮肤有很大的帮助。
五、少吃垃圾食品和辛辣刺激性食品
辛辣刺激性食品和垃圾食品通常制造了过多的废物，如果人体无法及时清除这些废物，就会给身体造成很大负担。这些食品还会刺激肌肤，导致肌肤干燥、暗沉，不利于维持肌肤保湿的状态。
总之，关于女性脸上干燥吃什么好的问题，保持健康的饮食习惯是非常重要的。喝足够的水、多吃新鲜的水果和蔬菜、增加海产品的摄入量、减少垃圾食品和辛辣刺激性食品的摄入可以帮助肌肤维持水润状态，从而达到修护肌肤的目的。同时，合理的饮食配合保湿品的使用，可以让肌肤更加健康。
