孕妇维生素D低于20真的有那么严重吗?

2023-05-14 │ 中医养生网

孕期对于每一个准妈妈来说都是一个非常特别的时期,这个时期需要充分的关注和保护,因为要不仅要考虑母亲的健康状况,还要考虑胎儿的健康,而维生素D就是孕期保健不可少的一部分,但是如果孕妇维生素D低于20,会带来哪些严重后果呢?

维生素D不仅仅是补钙的重要营养素,它对于孕期有着非常重要的作用。孕妇维生素D缺乏会导致胎儿的骨骼发育不完善,也容易形成新生儿佝偻病,而且我国南方地区的阳光充足,所以普遍认为维生素D缺乏对于东北这样的地区才是真正的问题,而南方孕妇维生素D低于20,到底有没有那么严重呢?

既然维生素D是个如此重要的问题,首先我们来了解一下维生素D是怎么产生的和作用的。维生素D的化学名称是维生素D3,它是被皮肤表面的7-脱氢胆固醇在太阳光的紫外线(大约是波长290-320nm,UVB)作用下转化而成的。这个过程十分简单,当您在充足阳光下(比如说阳光充足的南方)暴晒一定时间(15~20分钟)后,皮肤表面的胆固醇就可以被转换成维生素D3,随后通过血液进入肝脏、肾脏等器官,最终被一系列反应转化成我们需要的活性维生素D形式(1,25-二羟基维生素D3)。

在孕期,孕激素会抑制女性身体维生素D的产生和代谢,会增加其缺乏的风险。维生素D的作用,更多的是体现在胎儿骨骼的发育上。分娩时,需要胎儿骨盆顺利通过产道,而胎儿的骨骼需要有足够的强度,才能做到这一点。同时,孕妇维生素D低于标准值,还容易造成产后抑郁。

在一项新研究中,研究者将363名中国怀孕的妈妈的血液样品中的25-(OH)D 钙化酮浓度进行测定,结果发现70%的妇女25 -(OH)D 钙化酮含量低于20ng / mL,这样大比例的妇女处于低于标准水平内,这意味着在南方地区也应该引起足够的关注。

总的来说,孕妇维生素D低于20确实对孕婴的健康有很大的负面影响,所以准妈妈们一定要在孕期尤其注意维生素D的摄入。除了阳光,适度的补充维生素D可以让身体保持足够的维生素D含量。在保证科学饮食和适量运动的同时,适当地补充维生素D,有益无害,那么新生儿便能拥有强壮的身体,成为一个健康的宝宝。



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