当今社会，瘦身已成为女性美丽的代名词。女人们在追求美丽的同时，也在不断地减肥。除了减少高热量的食物摄入外，更多的人选择吃一些看起来比较小的蔬菜和水果来减肥，因为它们的卡路里摄入相对比较低。但是，如何选择出我们需要的减肥食物是个大问题。今天，为大家介绍五种超强减肥蔬菜水果，不光营养丰富，味道鲜美，而且还能让你瘦成闪电！
第一种：黄瓜。黄瓜，这个外形不太好看、价格又便宜的蔬菜，实际上是钾、钙等矿物质和维生素B族的重要来源。黄瓜含有水分和植物能量，这些能量可以帮助身体消耗脂肪，加速新陈代谢，还可以清理肠道，使体内废物排出。另外，黄瓜还有助于降低体温，消除内部炎症，是非常理想的减肥食物。
第二种：西红柿。西红柿是一种营养丰富、美味可口的蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素A等营养物质。与此同时，西红柿还有丰富的纤维素，有助于促进身体内部的消化和排泄功能。此外，西红柿还可以预防肿瘤、延缓衰老、抗氧化等。
第三种：苹果。苹果是减肥中的超级明星，是减肥常备水果。苹果是一种维生素和矿物质非常丰富的水果，同时还含有丰富的膳食纤维。这些营养物质不仅可以提高我们的新陈代谢水平，增加我们的食欲控制感，还可以帮助减少胆固醇的摄入。
第四种：山楂。山楂是一种消化能力非常强的蔬果，而且还能帮助我们控制食欲和促进代谢。特别是在人体内吃山楂之后，山楂的果酸可以刺激肠胃分泌使消化液增多进而促进消化，帮助排毒。同时山楂中的酸可以加速矿物质的摄入，促进钙、铁等矿物质的吸收。
第五种：菠萝。菠萝是一种具有丰富维生素C和膳食纤维的热带水果，这些营养物质可以在体内有助于清理废物和毒素，促进肠道蠕动，降低肠道内的心脏病和癌症的风险。菠萝不仅可以消除便秘、帮助减肥，还能改善消化不良、丰富血液。
细心的你一定已经注意到了，这些蔬菜水果有着很强的互补作用哦。以上几种蔬菜和水果不仅可以很好地调节新陈代谢，促进身体健康，而且还可以加速你的减肥速度，让你在最短的时间内达到最理想的体型。
