现代女性生活压力大，工作和家庭的双重压力让女性们很难保持身心健康。运动和保健茶都是很好的方式来缓解压力，并且增强身体的免疫力。在这里，我们推荐5种适合女性喝的运动养生茶包。
1. 菊花茶
菊花茶是经典的中草药茶，它有镇静、清热、排毒的作用，而且也有止咳、抗菌的功效。每天喝一杯菊花茶可以起到舒缓神经、解毒、提高免疫力的作用。尤其适合在工作或家务繁忙的女性。
2. 甘草茶
甘草茶有平肝、解毒、提神的功效，可以帮助女性缓解长期的工作压力和疲劳。如果常常熬夜工作的女性可以尝试在睡前喝一杯甘草茶，帮助提高睡眠质量。
3. 薰衣草茶
薰衣草茶是一种具有镇静、抗焦虑、抗压力、缓解焦虑症状的草本茶。如果你的情绪经常处于焦虑状态下，可以每天喝一杯薰衣草茶，有助于缓解压力和紧张感。
4. 罗汉果茶
罗汉果茶是一种具有消炎、解毒、润肺、去身热的中草药茶。如果女性们冬季咳嗽比较严重，或者经常遭受秋冬季节性疾病的困扰，可以每天喝一杯罗汉果茶，有助于健康。
5. 决明子茶
决明子茶是一种具有抗疲劳、利眼、养生、治疗便秘、清热解毒等多种功效的天然药材。如果经常长期用眼的女性可以适量定期喝一杯决明子茶，有助于清除眼部的疲劳，带给你健康的双眼。
总之，运动养生茶包是非常适合女性养生保健的选择，只要日常坚持饮用，可以改善身体健康状况，使日常生活变得更加美好。
