男人补肝补肾吃点什么？中医养生良方大揭秘！
男人的肝肾功能对身体健康至关重要，肝肾不好的话，不仅会影响到男人的性功能，还有可能引起其他疾病。那么，男人们该怎样去补肝补肾呢？
首先，我们可以从饮食入手。中医讲究“以食疗法为主”，所以，男人们想要养好肝肾，要选择一些有滋阴补肾、润肠通便、清肝解毒等功效的食物。
一、桑葚
桑葚可谓是绝佳的补肾佳品，它富含多种维生素和抗氧化物质，能够调节人体免疫系统，预防感染，提高男人的生育能力。
二、枸杞
枸杞是一种专门补肾的中药，常常被用来调节男性生殖系统，并且可以提高男人精液质量和数量，是男人补肾的最佳选择之一。
三、猪腰与牛肉
在肉类中，猪腰和牛肉是补肾的首选，其中猪腰可补肾阴，牛肉则有补肾阳的功效。男人在食用这两种食物时，应当注意搭配其他食物一同食用，以达到更好的效果。
四、黑木耳
黑木耳是中药中的珍品，具有很高的食疗价值。它不仅能够润肠通便，还可以给人体提供足够的钙质、铁质等微量元素，帮助男人锁定肾脏的健康。
五、山药
山药是中医常用的一种滋阴补肾的食物，具有有力的肝肾调节作用。男人可以采用多种方式来食用山药，例如，做成山药粥、山药糕或者是山药薯片等等。
总之，男人在平时的日常生活中，不妨多吃上面这几种食物，可以通过食疗的方式来补肝补肾。此外也可以通过其他方式，例如参加运动、加强身体锻炼等来达到补肝补肾的效果。只要平时注意保健，男人的肝肾的健康就能够得到有效维护。
