小孩因为鼻炎鼻塞容易影响睡眠，甚至睡不香。这时家长们应该采取及时措施处理鼻炎和鼻塞问题，以保证孩子的睡眠质量和健康。
首先，要认识到孩子的鼻炎鼻塞症状，如持续性的流鼻涕、打喷嚏、鼻塞及头痛等。这种症状对孩子有一定的影响，不能视而不见。
其次，要及时采取有效的治疗方法。可采用药物、中医及食疗等多种综合治疗方法。药物治疗可选择口服抗组胺药、鼻喷类、消炎镇痛类等药物， 需在医生的指导下使用；中医可以选择针灸、中药熏鼻等方式，有效改善孩子的鼻塞症状；食疗可以选用清肺化痰、增强免疫等食物，如西红柿、鲤鱼、海带等。
家长们还应该注意孩子的生活习惯，有时鼻塞问题可能是环境因素和生活习惯导致的。清洗家里的空气净化器、经常通风、减少或避免孩子接触有害气体等，都是可以防止鼻塞和鼻炎发生的条件。
最后，请家长们关注孩子的情绪和心理状态，尽量为孩子创造一个良好的环境。这样能有效减少鼻炎对孩子睡眠质量和身体状况的影响。
总之，及时治疗和有效防范是关键。家长们应该根据孩子的实际情况选择最合适的治疗方法，还需耐心细心的照顾孩子，减轻孩子的病痛，保护孩子的健康成长。
