立秋养生：秋季该如何保养？

立秋养生：秋季该如何保养？

秋分时节到，健康要注意，秋燥肺易虚，防寒护气气色好，营养需均衡，多吃水果蔬菜多锻炼。

天气渐转凉，秋季保养需功夫，加强锻炼多出汗，增强体质多益处。秋季感冒易发，多喝温水养燥，饮食要清淡润泽，少吃油腻易消化。

秋风起，冻病要防止，多穿衣服少吹风，温水泡脚安神稳。营养要有营养均衡脑力好，多吃蔬菜水果五谷粮，这样才能体健长久。

立秋养生需谨慎，日常细节治真正，每天坚持锻炼，饮食清淡轻益胃，多喝热水少抽烟，健康生活我们呼吁！