失眠是现代人的常见问题，影响着我们的生活质量和工作效率。宏韵中医的刘四军医生表示，从中医的角度来看，失眠多数与肝血不足有关。肝血对于人体的新陈代谢、滋养肝脏以及为身体提供能量起着重要作用。因此，调理失眠应从补肝养血入手。
刘四军医生指出，肝血不足会导致失眠、夜间易醒、多梦等问题。因此，补充肝血对于改善失眠具有重要意义。中医认为，肝主疏泄，主藏血，而四物汤则是一种古老的中药方剂，由熟地、当归、白芍和川芎四味中药精心配伍而成，具有养阴补血、益肾填精的功效。熟地黄作为君药，性温味甘，可以滋养血液，促进精液的生成，从而大补肝血。当归在补血方面发挥着关键作用，特别适用于心肝之血的补充。白芍则具有敛阴和肝、固阴止汗的功效，可以舒缓肝脏的紧张状态。
刘四军医生提醒，调理失眠的过程中，应注意饮食和生活习惯的调整，保持良好的作息时间和饮食规律，少吃辛辣刺激性食物，适当进行运动，以促进气血的运行。此外，对于肝血不足引起的失眠，可以尝试使用四物汤进行调理，但在使用中药方剂，最好咨询医生，确定正确的配伍和用量。
失眠问题不容忽视，但通过合理的调理方法可以得到改善。刘四军医生强调，从补肝养血入手，结合饮食、运动和生活习惯的调整，失眠问题将得到有效缓解。希望广大失眠患者能够找到适合自己的调理方法，拥有良好的睡眠。
