女性身体的健康状况和经期关系紧密。有一部分女性会经常遇到月经量少的情况，这样的状况不仅会引起身体不适，也容易影响女性的心情。那么月经量少怎么调理呢？今天我们就来介绍几种中医小妙招，帮你告别“贫血姑娘”。
一、理好心情
心情紧张、烦躁、焦虑等都会影响女性的月经。因此，保持心情平稳愉快，调整良好的生活作息和心态是非常重要的。
二、注意膳食妙招
中医认为食物入口后，不能仅仅是解决饥饿和提供营养的问题。正确的饮食习惯也能调理身体。建议患有月经量少的女性多吃清淡的蒸、煮食品，多吃含更多胡萝卜素的质量高的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、芹菜、南瓜等，多补充铁、蛋白质等物质。
三、适量运动对身体好
适量运动不仅能保持女性的良好体型，也能让身体健康，帮助经期调理。在平时的生活中，应该每天进行适量的运动，有助于促进血液循环，经期顺畅。
四、善用中医偏方
月经量少的女性可以选择一些中医偏方。例如，口服草果藤茶、多喝红糖水、多吃核桃、生姜、胡椒、阳春白雪等刺激性食物，这些都有助于激活女性的身体机能，调节月经。
五、定期体检
月经量少的原因有很多，如果经过以上几种方法调理都没有好转的话，建议去医院进行一下体检。这样可以了解身体内部的状况，找出问题出在哪里，及时处理。
以上就是关于如何调理月经量少的情况的建议，赏它们一试，都是从身体调理方面入手的，愿每位女性都能健康美丽，告别“贫血姑娘”！
