小孩子喉咙里的气道比较细小，容易受到外界的刺激，导致咳嗽。每每到了秋冬季节，不少小孩子就会经常咳嗽，还可能伴有流鼻涕、打喷嚏等症状。这是因为秋冬季节气温低，干燥少湿的环境容易刺激儿童的呼吸道黏膜引起炎症，加上细菌、病毒等病原体容易滋生繁殖，导致呼吸道感染，出现咳嗽等症状。
而鼻炎也是小孩子常见的疾病之一。鼻炎是指鼻黏膜对过敏源、冷空气、烟尘等物质的过度反应而引起的一种疾病。孩子患上鼻炎，在季节变化时常表现为频频打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，严重的还可能引发哮喘、过敏性紫癜等病症。
如何有效防治小孩咳嗽和鼻炎呢？
1.保持室内空气湿润。冬季气候干燥，室内空气湿度低易引发小孩子咳嗽，建议室内保持湿润，使用加湿器或放置湿毛巾等方式都可以有效提高室内湿度。
2.合理饮食调养。适量饮水有助于保持体内水分，多吃一些水果蔬菜，增强免疫力，对预防儿童呼吸道疾病有很好的辅助效果。
3.注意室内通风。空气不流通容易培育细菌，所以在室内通风除湿，保持空气的新鲜，既有助于减少空气中有害物质的积累，也可以预防病菌在室内滋生。
4.药物治疗。对于严重的咳嗽、鼻炎等症状，需要采取药物治疗，如抗过敏药、清热解毒药等中成药。但不推荐长期服用药物，尤其是激素类药物，以免对小孩子身体带来不良影响。
5.中医药理疗。中医药是一种独特的防治儿童呼吸道疾病的方法，它强调治疗不仅要治标，还要治本，所以更加注重提高孩子的体质免疫力。常用的中医药物有板蓝根、连翘、金银花、黄芪、乌鸡白凤丸等。建议在中医医生的指导下进行中药治疗。
总之，预防呼吸道疾病需要从多个方面来出发，家长应该注重孩子的身体健康，保持室内湿度适宜，避免感冒、保持营养均衡等，同时可以采取中医药物理疗来提高孩子的体质免疫力，让孩子在健康快乐地成长。
